Какие 10 продуктов стоит включить в рацион для поддержания молодости

Рацион сильно влияет на то, как человек выглядит и чувствует себя. Недавно турецкие ученые составили список из 10 продлевающих молодость продуктов, опубликованный в Milliyet. В него вошло много ингредиентов, доступных почти каждому хотя бы сезонно.В сети можно найти множество списков полезных продуктов, сохраняющих здоровье и продлевающих молодость. Иногда в него попадают неожиданные для читателей варианты, вроде бульона на кости. Последний становится богатым источником коллагена – соединения, отвечающего за эластичность кожи. Но чаще составители рейтингов не включают в них продукты животного происхождения. Предпочтение при продлении молодости отдается растительным ингредиентам. Список из 10 продуктов от турецких диетологов включает зеленый чай и черный (от 70% какао) шоколад. Напиток защищает кожу от ультрафиолета, а десерт, благодаря флавоноидам, положительно влияет на кровеносную систему. Оставшиеся 8 продуктов из списка можно разделить на две категории.Зелень и плоды на страже молодостиШпинат попал в перечень благодаря большим количествам растительного белка, железа, калия и марганца. Продукт https://crazysale.marketing/coupon-category/dlja-vzroslyh/ положительно влияет на скелет и зрительную систему, повышает стойкость кожи к ультрафиолету.
Источник: womensgroup.ru

Читайте также  Учёные научили роботов ориентироваться в помещениях по точкам доступа Wi-Fi
best-fan