Конец 2019 года преподнес миру неприятный подарок. Пандемия COVID-19 всего за считанные месяцы изменила всю нашу жизнь. Сначала это были сообщения из Китая о распространении нового коронавируса, немногим позже мы наблюдали за введенными в Поднебесной локдаунами и сами готовились к ним. Вирусу, однако, понадобились всего несколько месяцев, чтобы захватить практически весь земной шар, а его дальнейшее распространение привело к появлению мутаций. Но беда, как известно, не приходит одна – обстановка в мире заставляет нервничать даже самых спокойных из нас. И если с физическими недугами мы худо-бедно справляемся, то что насчет здоровья душевного? Ведь даже до пандемии далеко не все справлялись с ежедневным стрессом. Итак, как пережить череду кризисов не потеряв голову? Масштабные изменения всегда нарушают сложившийся порядок жизни. Но как оставаться здоровым? Психическое здоровье Здоровье человека включает в себя не только физическое состояние организма, но и психическое. Последнее, к слову, затрагивает наше эмоциональное и социальное благополучие: оно влияет на то как мы думаем, что чувствуем и как действуем. Наше эмоциональное состояние играет огромную роль в жизни, помогая определить как справиться со стрессом, общаться с окружающими и принимать решения. Психическое здоровье важно на каждом этапе жизни, начиная с детства и подросткового возраста и заканчивая взрослой жизнью. Как жить, когда вокруг хаос? Более того, каждый из нас в то или иное время сталкивается с проблемами, которые оказывают влияние на мышление, настроение и поведение. И если говорить на чистоту, то душевные болезни встречаются чаще, чем можно было бы подумать. Эти проблемы, однако, появляются не на пустом месте. В частности есть целый ряд факторов, что оказывают на нас влияние: Биологические факторы, такие как гены или химия мозга Жизненный опыт, например травма или жестокое обращение Семейная история болезни психического здоровья К счастью, есть и хорошие новости. Они заключаются в том, что депрессия, тревожное расстройство и панические атаки поддаются лечению, а многие из тех, кто с ними столкнулся, полностью выздоравливают.
