Каждый знает, каково это уснуть жарким летом в душной комнате. На утро после таких мучений люди чувствуют себя разбитыми и уставшими. Наверняка многие из вас с приходом лета уже столкнулись с этим неприятным чувством, особенно это касается жителей южных регионов. Просто мириться с такой ситуацией и лишь пытаться с утра взбодрить себя кофем, даже правильно приготовленным, мы не рекомендуем. Лучше не пожалеть денег на кондиционер. Дело в том, что подобные проблемы со сном повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшают когнитивные способности мозга, а также способствуют развитию депрессии. Ученые из Копенгагенского университета утверждают, что в последнее время с недосыпанием и нездоровым сном сталкивается все большее количество людей. Они связывают это с глобальным потеплением климата. Более того, по их мнению уже к концу века люди в среднем будут недоспать в год на 13–15 дней больше, чем сейчас. Почти во всем мире люди недосыпают из-за глобального потепления климата Как температура влияет на сон Ранее мы уже рассказывали, что глобальное потепление климата угрожает здоровью людей больше, чем, к примеру, пандемия коронавируса. Теперь же ученые из Дании обнаружили очередное тому подтверждение. “Потеря сна из-за изменения климата происходит прямо сейчас, не в будущем, а уже сегодня” — говорит Келтон Майнор, ведущий автор исследования. Исследователи в своей работе, опубликованной в журнале One Earth изучили данные с фитнес браслетов около 50 тысяч человек, собранные в период с 2015 по 2017 год. Трекеры фиксировали когда люди засыпали и просыпались, а также как они спали. Данные были анонимными, тем не менее ученые сопоставили полученную информацию с климатическими особенностями того места, где они находились. В частности, они сравнили данные о сне с температурой воздуха снаружи. Разумеется, информацией о температуре внутри помещений, где спали люди, ученые не располагали. Они лишь сравнивали сон прохладной ночью в июне со сном в жару, которая наступала несколько дней спустя. Также они изучали как люди спали в холодное время, когда на улице возникала аномально теплая погода.
