Врачи, тренеры, эксперты по здоровому питанию и многие другие люди постоянно твердят о том, что для здоровья человека необходимы витамины и минералы. Они всегда упоминаются вместе, хотя в химическом и биологическом плане это совсем разные вещества. Их объединяет только то, что они являются жизненно важными добавками, которые необходимы организму в строго определенных количествах для правильного функционирования всех органов и систем. Как витамины, так и минералы должны иметься в меру, потому что вред здоровью может нанести не только недостаток, но и избыток. В рамках данной статьи предлагаю узнать, что такое минералы, какие из них и для чего именно нужны человеческому организму и, самое главное — чем они отличаются от витаминов? Для здоровья человека важны не только витамины, но и минералы Чем минералы отличаются от витаминов? Минералы — это биологически важные компоненты, которые нужны для правильной работы мышц, поддержания здорового состояния костей и зубов, выработки клеток крови и так далее. Как и некоторые виды витаминов, минералы не вырабатываются человеческим организмом самостоятельно, поэтому людям необходимо обеспечить их приток путем соблюдения правильного рациона питания. Для крепкого здоровья нужно соблюдать правильное питание, и об этом знают все Самое главное отличие минералов от витаминов заключается в том, что минералы имеют неорганическое происхождение, а витамины — это органические вещества. Минералы имеют простое химическое строение, благодаря чему являются очень стойкими веществами и их полезные свойства трудно чем-нибудь испортить. Чего невозможно сказать о витаминах, которые легко разрушаются под воздействием тепла или в результате неправильного хранения. Еще одним важным отличием между двумя важными микроэлементами является то, что витамины в том или ином количестве нужны нам все, а из всех существующих минералов для человека необходимы только около 15 разновидностей. Витамины и минералы обычно упоминаются вместе, но между ними есть большая разница Какие бывают минералы и для чего они нужны? Все необходимые для здоровья минералы можно разделить на две большие группы: макроэлементы и микроэлементы.
