В мире вряд ли существует идеальный человек, который не имеет ни одной вредной привычки. Если верить статистике, губительные пристрастия есть у 75% населения, но даже если вы не курите и не злоупотребляете алкогольными напитками, вы наверняка любите заглянуть в холодильник посреди ночи или посмотреть YouTube в туалете. А ведь такие мелочи тоже являются вредными привычками, которые со временем могут полностью разрушить человеческий организм. В рамках данной статьи мы перечислим несколько неочевидных привычек, которые при отсутствии контроля способны стать причиной развития серьезных заболеваний. Уверен, что многие пункты окажутся для вас жизненными, а если нет — спешу поздравить с тем, что вы очень сильный человек и приглашаю в комментарии рассказать нам о себе. Некоторые привычки буквально разрушают наш организм, давайте поговорим об этом Вы много едите по ночам Считается, что идеальное время для ужина — это шесть вечера. Для людей, которые рано встают и ложатся примерно в десять вечера, это действительно так. Но если вы поздно освобождаетесь от работы и ложитесь спать после полуночи, ужин можно и отложить. По мнению ученых, главное, чтобы после употребления пищи до отхода ко сну прошло как минимум 3 часа. Мало кто соблюдает расписание, по которому лучше всего употреблять пищу, и это плохо Но многие люди пренебрегают этим правилом и едят ночью. Ругать за это никого не нужно, потому что это естественное желание организма. Аппетит ночью просыпается из-за следующих причин: недостаток питания в течение дня; несбалансированное питание, при котором человек чувствует сытость, но внутри ему не хватает питательных веществ; попытка избавиться от стресса, путем ее заедания. Как показывают результаты некоторых работ, есть на ночь вредно — уставший организм вынужден вместо отдыха переваривать еду. В результате в организме человека откладывается жир, а не полностью переваренная пища подвергается воздействию патогенной микрофлоры, что приводит к образованию токсинов. Если вовремя не обратить на эту привычку внимание, может возникнуть ожирение, после которого начнутся проблемы с сердечно-сосудистой системой и так далее. Организм просто начинает разрушаться.
